Как жить дольше? Этот напиток защищает от ранней смерти из-за диабета

06.07.2020   12:40    354

Можно увеличить продолжительность своей жизни и одновременно снизить риск развития диабета, а также его опасных последствий, если добавить в свой ежедневный утренний прием пищи небольшую кружку зеленого чая. С таким заявлением выступили специалисты NHS, Национальной службы здравоохранения Великобритании.

По словам британских медиков, даже небольшое изменение образа жизни может помочь увеличить продолжительность жизни и избежать преждевременной смерти.

«Ключом к тому, чтобы жить дольше, может стать здоровое, сбалансированное питание, включающее не менее пяти порций фруктов и овощей ежедневно, плюс регулярные физические упражнения. Но также вы могли бы увеличить продолжительность своей жизни, начав пить больше зеленого чая – например, сделав его своим регулярным утренним напитком за завтраком», — рассказали они изданию Express Health.

Специалисты констатируют, что такая привычка защищает от ранней смерти из-за осложнений диабета – например, сердечно-сосудистых патологий, развивающихся под влиянием хронически высокого уровня сахара в крови. Благотворный эффект напитка они связывают с действием чайных антиоксидантов катехинов.

«Мы знаем, что нет никаких гарантий. Но генетика определяет всего 25 процентов продолжительности жизни человека, остальное зависит от его выбора и действий. Употребляя более четырех чашек зеленого чая в день, мы можем снизить риск смерти на целых 23 процента», — высказались научные эксперты.

Они добавили, что организм женщин получает больше пользы от регулярного питья зеленого чая, чем мужской. Чем это обусловлено, пока неясно.

Это интересно:  Минус 5 кг за неделю: как похудеть на кабачках

Для усиления эффекта напитка, британские медики советуют употреблять чай с добавлением имбиря. Данная специя уменьшает воспаление, что важно для защиты от осложнений, возникающих из-за диабетических поражений. Другой важный аспект для улучшения общего состояния здоровья и продления жизни – регулярные физические упражнения. Люди, которые регулярно занимаются физическими упражнениями, на 50 процентов реже заболевают диабетом 2 типа и некоторыми видами рака, резюмировали представители NHS.

Это интересно:  Как контролировать сахар при диабете 2 типа? Несколько советов от врача

Medikforum











загрузка...










Adblock
detector