Как жить дольше? Эксперты советуют употреблять яблочный уксус

01.12.2020   18:20    222

Специалисты предлагают ежедневно употреблять одну-три столовые ложки яблочного уксуса – это дает целый ряд оздоровительных эффектов, включая увеличение продолжительности жизни.

Сердце. Болезни сердца являются ведущей причиной смерти во всем мире, и одной из основных причин смертоносных сердечных патологий является высокий уровень холестерина. В испытаниях на животных яблочный уксус снижал уровень холестерина и триглицеридов в крови, об этом говорит исследование, проведенное Национальной медицинской библиотекой.

Кроме того, было установлено, что употребление яблочного уксуса позволяет снижать кровяное давление, являющееся еще одним важным фактором риска сердечных заболеваний и проблем с почками. Благодаря ему возрастает концентрация оксида азота, что способствует расслаблению кровеносных сосудов, улучшает их способность расширяться, препятствует опасному сужению, нарушающему кровоток.

Это интересно:  Как питаться в ночное время без вреда для здоровья

Таким образом, продукт помогает жить дольше, предотвращая развитие сердечных заболеваний.

«Наблюдательное исследование, проведенное в Гарварде, показало, что у женщин, которые использовали заправки для салатов с уксусом, снижался риск болезней сердца», — сообщает издание Express.

Сахар в крови. Эксперты советуют употреблять яблочный уксус диабетикам: он улучшает чувствительность к инсулину, мешает развитию резистентности. Также есть данные о том, что его использование делает более здоровыми показатели уровня сахара в крови натощак, а также препятствует резким всплескам глюкозы после поедания углеводных продуктов.

«Снижение уровня сахара в крови и помощь в лечении диабета 2 типа – одно из доказанных свойств яблочного уксуса», — пишет Express.

Контроль веса. Еще одно свойство продукта, позволяющее жить дольше, – препятствование росту жира в теле. Согласно исследованию, опубликованному Национальной библиотекой медицины США, добавление двух его столовых ложек в регулярный рацион помогает худеющим людям достичь поставленной цели. Другое исследование на мышах, употреблявших высококалорийный корм, показало: животные, получавшие уксус, набрали на 10 процентов меньше жира, чем не получавшие.

«Использование яблочного уксуса может снизить процентное содержание жира в организме, уменьшить жироотложение на животе и снизить уровень триглицеридов в крови», — высказались специалисты.

Medikforum

Это интересно:  Какая диета признана самой простой в мире







Adblock
detector