Главная Лента Новостей Популярные новости Контакты Реклама Rss Лента

Как усилить иммунитет перед наступлением зимы

7 сентября 2017 г.   17:00    категория: Здоровье

963

Американские диетологи рекомендовали есть как можно больше волокнистой пищи, богатой клетчаткой, чтобы усилить иммунитет перед наступлением зимы.

В процессе усвоения клетчатки наш организм получает полезные вещества, помогающие микрофлоре кишечника, от которой иммунитет зависит на 75 процентов.

В рацион нужно включать каши, яблоки, груши, морковь и цитрусовые, а также есть менее жирную еду и исключить мучное и сладкое. Тогда организм сможет успешнее защищаться от болезнетворных патогенов.

Это интересно:  Медики назвали продукты, которые стоит навсегда исключить из рациона

u-news.com.ua



Загрузка...







Загрузка...

...

Новости здоровья


...





...