Как улучшить состояние сосудов при отсутствии спорта

12.06.2019   08:00    879

Упражнения на растяжку помогают улучшить состояние сосудов в случаях, когда в жизни человека отсутствует спорт. При регулярном выполнении они могут заменить аэробные упражнения.

 

По итогам исследования ученые сделали вывод, что ежедневная растяжка влечет за собой положительные изменения в артериях человека, притом в долгосрочной перспективе. Последствия таких тренировок сопоставимы с результатами, наблюдаемыми при занятиях аэробикой. Достаточно затрачивать на такие упражнения порядка 40 минут.

Это интересно:  Назван самый простой и эффективный способ снизить давление

Заключения медиков сделаны на фоне исследования с участием 26 добровольцев, ведущих малоподвижный образ жизни. Они выполняли комплекс упражнений на растяжку, затрагивающий все группы мышц в теле. Полученные итоги полезны для тех, кто не может заниматься активным спортом из-за проблем со здоровьем или хирургического вмешательства.

«Актуальные новости»


Загрузка...




загрузка...






© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.

Adblock
detector