Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Как улучшить состав крови без помощи дорогих лекарств

6 января 2018 г.   10:40    категория: Здоровье

1015

Дефицит красных кровяных телец, что называется пониженным уровнем гемоглобина, ведет к серьезным негативным последствиям. В первую очередь развивается железодефицитная анемия, а вслед за ней депрессивные расстройства, слабость и хроническая усталость, частые головные боли и головокружение.

Казалось бы, где зимой взять витамины, которые помогут улучшить состав крови и повысить гемоглобин? А они есть на самом деле, только по какой-то причине люди не обращают на источники железа и других питательных веществ, полезных для кровеносной системы, внимания и питаются совершенно другой бесполезной едой.

Это интересно:  Чем чреват утренний спорт на голодный желудок

Эти продукты повысят уровень гемоглобина в зимнюю пору:

– гранаты;

– халва;

– красное мясо и печень;

– сушеные грибы;

– морепродукты;

– свекла;

– морская капуста;

– сухофрукты и орехи;

– сок моркови;

– пшеничные отруби.

Во всех этих продуктах содержится железо, благодаря которому в крови повышается уровень гемоглобина. Эти продукты полезно кушать и детям и взрослым, особенно зимой, потому как в холодное время года ощущается нехватка многих полезных микроэлементов, что значительно отражается на состоянии здоровья, причем в негативном плане.

Это интересно:  Хлеб смертельно опасен для женщин с раком груди

Питайтесь правильно и включайте в ежедневный рацион вышеперечисленные продукты, тогда в зимний период у вас будет прекрасное самочувствие и отличное настроение.

Хроника.инфо



Загрузка...





загрузка...











Загрузка...


...

Новости здоровья



...




...

...