Главная > Здоровье

Как «убежать» от старости

12.08.2018   23:20    231

Пенсионная реформа заставляет россиян задуматься, как благополучно дотянуть до заслуженного отдыха и сохранить здоровье, чтобы в полной мере им насладиться. Эксперты посоветовали людям работать над собой доступными всем методами, отодвигая старость.


Лучшим лекарством от нее является избавление от вредных привычек и физическая активность. Постоянно двигаясь, человек продлевает молодость суставам и мышцам, а также поддерживает в норме сосуды и сердце. Спорт полезен как для офисных сотрудников, так и для людей, работающих руками. В среднем возрасте рекомендуют посещать спортзал 3-4 раза в неделю и заниматься 1,5-2 часа. Однако перед походом в зал следует обследоваться у специалиста.

Сильные духом люди, как показывает практика, оттягивают наступление старости. Человеку важно найти себе применение, стать полезным обществу. Многие пожилые граждане записываются в различные общества или клубы по интересам, где находят единомышленников и продолжают жить активной социальной жизнью.

Это интересно:  Врачи назвали идеальное время, чтобы бросить курить

Ученые советуют даже в преклонном возрасте занимать свой мозг: изучать иностранные языки, следить за новинками в различных сферах, участвовать в разных значимых событиях, мероприятиях, развивать память. Человек может «убежать» от старости, отмечают эксперты, если сам этого захочет.

«Актуальные новости»


Загрузка...





загрузка...



Загрузка...



загрузка...


Загрузка...



Загрузка...

© 2018, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.