Главная Лента Новостей Популярные новости Контакты Реклама Rss Лента

Как уберечься от гриппа и простуды осенью

12 октября 2017 г.   15:40    категория: Здоровье

782

Снизить риск проникновения вирусов в организм помогут гигиенические меры, правильно подобранные эфирные масла и привычка «держать ноги в тепле», Об этом сообщила врач Виктория Савицкая, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Golos.Ua

В большинстве случаев ОРВИ и заболевание гриппом начинается с переохлаждения. При пониженных температурах защитные силы организма снижаются, а перепады температур существенно повышают шансы вирусов проникнуть в организм.

«Переохлаждение ослабляет защиту организма. Особенную опасность создают промокшие и замерзшие ноги. Потому с наступлением холодов или в дождливую погоду обязательно носить теплые носки и непромокаемую обувь. Важный совет — откажитесь от каблуков и шпилек, так как они нарушают кровообращение, а это – дополнительный фактор риска. Начиная со второй половины осени и зимой желательно иметь на работе сменную обувь, чтобы вы могли высушить ту пару сапог, в которой добирались к месту службы и быстро согреть ноги. Если есть возможность, разотрите ноги согревающими гелями, чтобы восстановить нормальную терморегуляцию. В домашних условиях, после возвращения с работы либо вечерней прогулки, рекомендуется сделать для ног горячую ванночку» — советует врач.

Это интересно:  Какие факторы повышают риск болезней сердца

Хорошая профилактика, знакомая многим еще с советских времен — смазывать нос оксолиновой мазью или маслом чайного дерева – они создают барьер для вирусов.

Укрепить иммунитет помогут также эфирные масла. К тому же, специальные смеси масел, которые можно купить в аптеке, прекрасно дезинфицируют помещение.

Хроника.инфо



Загрузка...







Загрузка...

...

Новости здоровья


...





...