Главная > Здоровье

Как сохранить здоровье офисным работникам в отопительный сезон

01.12.2018   13:20    192

Врачи рекомендуют тем людям, кто работает в офисе, больше пить воды в отопительный сезон.

По мнению врачей, за водным балансом офисным работникам нужно следить особенно тщательно в зимние месяцы. Это связано с началом отопительного сезона и неблагоприятным климатом в кабинетах. Однако, предупреждают, что в крайности всё-таки тоже впадать не нужно.


Даже сильная жажда не должна стать причиной чрезмерного употребления жидкости. Излишним, считают медики, считается – свыше трёх литров в день. Если перевыполнять план по жидкости, организму будет тяжко – на почки будет серьёзная нагрузка, на сосуды и сердце, да и обмен веществ пострадает.

Это интересно:  Заболеваемость гриппом и ОРВИ в Украине превысила эпидпорог

 Важно помнить, что водный баланс организма – это очень серьезно. Если есть сомнения относительно оптимального количества воды, которое необходимо именно вам, можно всегда проконсультироваться со своим лечащим врачом, – советует врач Ирина Шелгунова

Специалист также отмечает, что усредненным показателем считается около 2,5 литров воды в день, при этом сюда же входят чай, кофе и все жидкости, которые приходят с пищей, например, суп.

Не следует забывать также, что 2,5 литра – это усредненная норма. Всё зависит индивидуально, кроме того влияет и окружающая среда – в духоту или жару человек сильнее потеет, а значит восполнять водный баланс ему нужно усерднее.

Это интересно:  Медики рассказали, как замужество подрывает здоровье женщин

Что касается офисных работников, то с наступлением зимы, вместе с батареями центрального отопления в кабинетах часто работают обогреватели, тепловые пушки и системы климат-контроля. Всё это делает воздух в помещении суше, из-за чего организм больше теряет жидкости. По этой причине врачи настоятельно рекомендуют не забывать пить и восполнять свой водный баланс.

7mednews


Загрузка...





загрузка...


Загрузка...



загрузка...


Загрузка...



Загрузка...

© 2018, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.