Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Как сохранить печень здоровой?

8 декабря 2017 г.   10:40    категория: Здоровье

1620

Печень является одним из важнейших органов человеческого организма, без которой его жизнедеятельность невозможна. В печень попадают все «отходы» переработанной в желудочно-кишечном тракте пищи и ей приходится со всем этим справляться, очищая организм от вредных токсинов, ядов, канцерогенных веществ и так далее.

Как мы знаем, печень в нормальном состоянии регенерируется самостоятельно, но как только возникают какие-либо нарушения в ее работе, связанные с серьезными нагрузками, например, неправильным питанием или чрезмерным употреблением алкогольных напитков, процессы саморегенерации замедляются или вовсе останавливаются.

В итоге мы имеем проблемы с кожей, пищеварением и фигурой, а также развившимися заболеваниями печени или онкологическими недугами, которые вылечить в домашних условиях невозможно.

Как сохранить печень здоровой?

Перестать употреблять следующие продукты: алкоголь, газировка, жареные, копченые, соленые, очень сладкие и жирные продукты, полуфабрикаты, колбасы и сосиски, искусственные приправы и соусы, пакетированные соки, чипсы, сухарики, фаст-фуд и все остальные продукты, в которых много соли, сахара, жира, канцерогенов, консервантов, усилителей вкуса, углекислого газа, спирта и прочей гадости.

Это интересно:  Восемь способов укрепить иммунитет

Без контроля врача принимать какие-либо лекарственные препараты. Таблетки могут нанести урон печени и всему организму в целом, собственно поэтому перед их употреблением здравомыслящие люди консультируются с медиками.

Стараться не сидеть долго за столом во время застолья. Когда человек сидит и все время что-то жует, у него нарушается кровообращение и замедляется обмен веществ, организм просто не в состоянии работать правильно в таких условиях. Если вы попали на праздник с пышным столом, то употребляйте минимальное количество пищи, раз уж собираетесь попробовать все, что было наготовлено хозяйкой. Затем встаньте из-за стола и подвигайтесь, а через какое-то время можете снова перекусить. Так вы позволите желудку и печени не перенапрягаться во время переваривания и усвоения пищи.

Это интересно:  Какие витамины наиболее важны для людей в возрасте

Забыть об энергетических напитках. Их состав — сплошная химия, да и об эффективности энергетиков можно поспорить, потому как помогают они далеко не всем. Огромное количество нейростимуляторов и других компонентов из энерготоников ваша печень переработать если и сможет, то приложив много усилий. А если пить эти напитки регулярно, то о здоровье печени можно будет забыть.

Изменив образ жизни и питания, вы заметите, что спустя некоторое время (приблизительно 20-30 дней) ваша кожа стала чистой, целлюлит уже менее заметен, 5-7 кг лишнего веса будто испарились, дышать легче и внутри чувствуется легкость, а все это потому, что печень освободилась от регулярной нагрузки и начала полноценно работать.

Хроника.инфо



Загрузка...















Загрузка...

...

Новости здоровья



...





...