Как сделать так, чтобы ногти росли быстрее?

26.09.2020   23:20    230

Ослабленные ногти не могут нормально расти, поэтому главная задача — укрепить их. Что для этого нужно? Правильный повседневный уход, правильное питание и еще несколько хитростей.

Все, что вам нужно знать о росте ногтей

«Ноготь растет без перерывов», — объясняет доктор Софи Геттманн. Ногти на руках растут в три раза быстрее (от 3 до 4 мм в месяц), чем на ногах. А полное обновление ногтя происходит через четыре-шесть месяцев. Скорость роста ногтей снижается с возрастом. Они растут быстрее на доминирующей руке (так как там большая активность и кровоснабжение) и летом, когда тепло (гипервакууляризация).

Почему ногти престают расти

«Анемия, аллергия, недостаток кальция или аминокислот могут быть причинами замедления роста ногтей», — говорит Соланж Момо, директор по маркетингу Mavala International, известного бренда уходовой косметики. Некоторые лекарственные препараты также могут остановить рост. Кроме того, «слишком тугие кольца для ношения могут блокировать нормальный кровоток». На кровоток также влияет работа за компьютером — сильное длительное ритмичное нажатие на клавиши травмирует подушечки пальцев. Наконец, важно защищать руки и ногти перчатками при мытье посуды, использовании чистящих средств или во время работы в саду — бытовые средства и химикаты могут ослабить ногтевую пластину.

Это интересно:  Диетолог предупредил об опасности отказа от обеда

Я хочу, чтобы мои ногти быстро росли, как мне за ними ухаживать?

Чтобы увеличить скорость роста ногтей, нужно усилить приток крови в пальцах. Для этого вы можете выполнять небольшие, очень простые упражнения дома. Чтобы обеспечить ежедневное поступление питательных веществ, осторожно массируйте область корня ногтя специальным средством (питательное масло для ногтей или питательный и увлажняющий крем для поврежденных ногтей). Натуральные растительные масла — отличные союзники для питания ногтей. Лучше всего для этого подходят масло сладкого миндаля, зародышей пшеницы, жожоба, оливковое, аргановое и, конечно же, касторовое масло.

Это интересно:  Девять продуктов, которым не место в рационе людей, страдающих от акне

«Чтобы сохранить хорошую длину, не допускайте защемления ногтей и подпилите их подходящей гибкой пилкой», — советует Соланж Момо. Чтобы стимулировать кровообращение в ногтевом ложе, что способствует росту ногтей, мы выполняем длинные и энергичные движения вперед-назад (не перегревая ноготь) с помощью полировальной машинки, на маникюре. Не забываем о кутикуле, слегка отодвигая ее. Так визуально ноготь будет казаться длиннее.

Избегайте гель-маникюра или перманентных лаков. Этот вид маникюра сильно ослабляет ногти (особенно полировка и агрессивный растворитель) и не дает им дышать. Время от времени давайте ногтям отдохнуть от гель-лаков, оставляя их естественными.

Это интересно:  Диетолог развенчал миф о вреде жирной пищи при похудении

Эффективны ли пищевые добавки?

Важнейшей пищевой добавкой для здоровых ногтей являются пивные дрожжи. Их можно принимать в капсулах, порошках или жевательных конфетах. Большинство из них сочетают в себе глобальное действие на ногти, волосы и кожу. В идеале нужно придерживаться сбалансированной диеты, богатой витаминами групп A, B, C, D, E, а также микроэлементами и минералами (кальций, йод, сера, железо, кремний, магний), поскольку они играют важную роль в росте ногтей. Также важную роль играют аминокислоты, такие как цистин, который участвует в образовании кератина и оказывает стимулирующее действие на рост ногтей.

Elle












загрузка...











Adblock
detector