Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Как сделать праздничный стол здоровым?

25 декабря 2017 г.   17:20    категория: Здоровье

486

Немецкий эксперт дает несколько простых советов, которые позволят перенести новогоднюю трапезу без вредных последствий для здоровья.

Многие люди уже приняли решение о том, что подать на рождественский и новогодний праздничный стол. К сожалению, многие блюда окажутся малополезными для здоровья или даже вредными. Официальный представитель профсоюза аптекарей Баварии Фолькер Шмидт рекомендовал сделать небольшие изменения на праздничном столе, которым будет благодарен ваш организм.

Это интересно:  Какая диета укрепит кости в пожилом возрасте

Многие традиционные праздничные блюда содержат много жиров и сахара. Ф.Шмидт предлагает сделать праздничный стол более легким. Вначале трапезы лучше подать овощной салат, который немного наполнит желудок и уменьшит желание объедаться. Традиционного гуся или утку лучше заменить мясом или рыбой, которые содержат меньше жира. Желательно, чтобы на праздничном столе было больше фруктов: яблоки, мандарины и апельсины за счет высокого содержания витаминов укрепят организм в зимний период простуды. В каждом рецепте сладкого блюда можно уменьшить количество сахара на треть. От алкогольных и сладких напитков лучше отказаться в пользу натуральных: чай, разведенный водой свежевыжатый сок.

Это интересно:  Некоторые овощи помогут защититься от рака кишечника

Medikforum



Загрузка...





загрузка...











Загрузка...


...

Новости здоровья



...




...

...