Как правильно спать, чтобы не получить морщины

16.11.2020   06:30    155

Ученые не раз отмечали, что значение имеет не только продолжительность сна, но и то в какой позе мы проводим ночь. Именно во сне на коже лица и шеи появляются первые заломы, которые впоследствии трансформируются в глубокие морщины.

Такая поза негативно отразится на состоянии лица. Через сон на нем образуются горизонтальные морщины. Также может пострадать зона вокруг глаз. Часто те, кто спит на животе, просыпаются с темными кругами.

Это интересно:  Смузи для сжигания жира в области живота и чтобы никогда не болеть

Если вы любите спать, уткнувшись лицом в подушку, кожа вашего лица подвергается механическому трению, которое провоцирует появление временных морщин по всей области лица и шеи.

Если у вас есть любимая сторона для сна – ожидайте деформаций. Через такую ​​позу образуются мелкие мимические морщины, возникают складки между бровями, а щеки теряют естественную упругость.
В молодом возрасте утренние морщины разглаживаются через несколько часов после пробуждения, но после 35 лет придется приложить усилия, чтобы скрыть ночную трансформацию. Поэтому лучше и вовсе не допускать вероятности их возникновения.
Специалисты советуют практиковать сон на спине: лицо в такой позе не пережимается, соответственно кожа отдыхает, а морщины не углубляются.

Это интересно:  Диабет 2 типа? Какие тренировки помогут сохранить сосуды

Тишина, темнота, увлажнитель воздуха, удобный матрас и свежее постельное белье – залог крепкого сна. Особое внимание следует уделить выбору подушки. Качественная подушка должна не только обеспечивать комфорт во время сна, но и поддерживать голову и шею в естественном положении. Желательно использовать ортопедический вариант.

golos.ua










загрузка...










Adblock
detector