Главная Лента Новостей Популярные новости Контакты Реклама Rss Лента

Как понять, что от диеты стоит отказаться

22 октября 2017 г.   15:40    категория: Здоровье

265

Уже перепробовала миллион диет, но лишний вес не уходит, да и самочувствие оставляет желать лучшего. Как определить, подходит тебе диета или нет? Обрати внимание на несколько показательных признаков, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Лиза.

Ты плохо спишь

Бессонница говорит о том, что организму не хватает питательных веществ, которые должны поступать в него с едой. Однако прежде чем отказаться от диеты, не помешает убедиться в том, что твоя нервная система сейчас в полном порядке. Прими расслабляющую ванну и проанализируй свое состояние.

Это интересно:  Сбалансированное питание повышает вероятность дожить до 100 лет

Ты постоянно думаешь о еде

Отчаянно пытаешься сосредоточиться на работе, но мысленно все время возвращаешься к содержимому холодильника? Если, заслышав разговоры о пище, ты невольно заходишь на сайт экспресс-доставки, чтобы посмотреть, какую еду можно заказать на обед, лучше все-таки подкрепиться. Так мозг сигнализирует, что ты действительно голодна.

У тебя самый настоящий упадок сил

Это интересно:  Найдена связь между избыточным весом и детским храпом

Помни, соблюдая любую, даже самую строгую, диету, ты должна чувствовать себя просто замечательно. Если это не так, немедленно меняй систему питания.

Меню диеты тебе не по душе

Не стоит убеждать себя в том, что полезное не может быть вкусным. Лучше составить низкокалорийный рацион из тех продуктов, которые тебе действительно нравятся.

Хроника.инфо



Загрузка...















Загрузка...

...

Новости здоровья



...





...