Главная > Здоровье

Как избавиться от тяги к алкоголю и курению

16.11.2018   06:00    750

Алкоголь и курение зачастую сочетаются, поскольку, попадая в организм, начинают успешно взаимодействовать: никотин подавляет вызываемое спиртным напитком желание поспать, и у человека остаются силы на продолжение употребление выпивки. Эти пагубные тяги не только являются подпиткой друг для друга, но и стимулируют в мозге центры удовольствия. Исходя из этого, учёные дают первый совет, для того чтобы освободиться от этих пристрастий: бросившему курить в первое время следует отказаться и от алкоголя в любом его виде и количестве. Вторая рекомендация – желание закурить заменять жевательной резинкой или конфетой, а когда хочется, например, выпить бокал пива – предпочесть ему несколько стаканов воды.


Это интересно:  Самые неожиданные секреты стройных людей

Бывает, что человек, отказавшийся от сигарет, первое время налегает на кофе. В этом случае эксперты советуют ограничиться декофеинизированным или некофеинизированным таким напитком. Также врачи рекомендуют для борьбы с алкоголем и курением изменить свой образ жизни. К примеру, вместо вечернего застолья прогуляться по улице или же сходить в тренажёрный зал.

Следует помнить, что трудно будет лишь в первые несколько месяцев, затем человек, избавившийся от убивавших его наклонностей, ощутит радость свободы и заметит улучшение здоровья и качества жизни. Также он сможет больше себя уважать, ведь сумел достичь поставленной цели.

Это интересно:  Секрет долголетия кроется в потреблении авокадо

«Актуальные новости»


Загрузка...





загрузка...


Загрузка...



загрузка...


Загрузка...



Загрузка...

© 2018, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.