Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Как дневной сон влияет на артериальное давление

25 февраля 2018 г.   16:20    категория: Здоровье

1387

Несмотря на стресс, уровень давления ниже у тех, кто хотя бы немного спит в течение дня, обнаружили исследователи. 45 минут дневного сна могут помочь снизить артериальное давление и защитить ваше сердце, предполагает новое исследование.

В ходе эксперимента 85 здоровых студентов университета были разделены на две группы. Одна группа спала в течение аса каждый день, вторая группа обходилась без дневного сна.

Ленам обеих групп были даны сложные задания, требующие умственной работы.

Это интересно:  Именно так курильщики могут бросить, даже не желая этого

Кровяное давление и пульс увеличился у студентов из обеих групп, когда они выполняли сложный тест. Но среднее давление крови тех, кто спал по крайней мере 45 минут, было значительно ниже чем у тех, кто не спал.

«Наши результаты показывают, что дневной сон полезен сердечно-сосудистой системе за счет ускорения восстановления после психического стресса», пишет исследователь Райан Брендли.

Это интересно:  Эксперты выяснили, у каких людей повышается риск сердечного приступа

«Необходимы дальнейшие исследования, чтобы изучить механизм, посредством которого дневной сон связан с сердечно-сосудистой системой и оценить дневной сон как способ защиты от сердечно-сосудистых проблем», говорится в официальном релизе исследования.

В среднем современные люди спят ночью почти на два часа меньше, чем те, кто жил 50 лет назад. И это может существенно влиять на здоровье в долгосрочной перспективе, считают врачи.

Medmoon



Загрузка...






загрузка...





...





...

Новости здоровья



...




...


...