Как часто можно есть сосиски

23.11.2020   09:40    171

Даже вредную пищу можно есть без вреда для здоровья, если придерживаться ограничений. Диетологи рассказали, как часто сосиски должны быть включены в рацион.

Врач высшей категории Дарья Русакова заявила, что сосиски нельзя есть чаще одного раза в неделю. Они содержат не только значительное количество соли, но и жира, который вредно отражается на фигуре.

Это интересно:  Топ-5 основных принципов здорового праздничного ужина без последствий для фигуры

Лучшего всего исключить из меню продукты из переработанного мяса, к которым также относятся колбасы и сардельки.

Помимо высокой калорийности, пользы от них никакой: некоторые исследования даже показывают наличие канцерогенов в составе таких изделий. Конечно же, многие производители используют загустители, соединители мяса, крахмал и другие вредные компоненты, чтобы удешевить продукт. Поэтому оптимально выбирать дорогостоящие аналоги.

Это интересно:  Врач рассказал, как меняется сон из-за коронавирусной инфекции

Русакова также рекомендует сочетать переработанное мясо со свежей зеленью и овощами, чтобы минимизировать всасывание жиров. Того же нельзя сказать о крупах и макаронах, которые и так считаются богатыми источниками углеводов.

golos.ua








Adblock
detector