Как быстро похудеть на 10 кг за 10 дней (4 простых ингредиента)

12.10.2019   21:15    276


В этой статье мы покажем вам удивительную диету! Потерять 10 кг веса всего за 10 дней действительно возможно! Вам нужен только хороший баланс вашей повседневной энергии вместе с едой, которую вы потребляете каждый день.

Диеты, состоящие из небольшого количества калорий, могут стимулировать потерю веса у многих взрослых людей, но эта диета еще лучше для вас. Ей невероятно легко следовать, вы наполните свое тело различными питательными веществами, и вы улучшите свое общее состояние здоровья. Диета содержит 3 ингредиента, которые могут быть уже у вас дома: зеленый чай, овсянка и яблоки!

Это интересно:  Гороскоп на 2020 год по году рождения

Яблоки содержат много клетчатки, которые хороши против жира, и они также помогают нам способствовать снижению веса. Зеленый чай наполнен антиоксидантами, которые могут бороться со свободными радикалами, а также предотвращать накопление жира в ваших тканях. Овсянка — лучший выбор для идеального завтрака. Это уменьшит тягу к еде и успокоит вас.

Вот их калории:
Чашка овсянки — 160 калорий

Это интересно:  Бездомный мужчина случайно попал на фото, которое стало его билетом в счастливую жизнь

Пара яблок — 230 калорий

1 огурец и морковь — 60 калорий каждый

6 яиц — 450 калорий

Зеленый чай — 0 (ноль) калорий

Всего = 900 калорий

Это план диеты, который вам понадобится в течение 10 дней:

Завтрак
3 вареных яйца
Чашка зеленого чая (без сахара)

Обед
Чашка зеленого чая без сахара
3 вареных яйца
1 яблоко

Ланч
Чашка зеленого чая без сахара
Чаша нарезанных огурцов и моркови
1 яблоко

Ужин
Чаша из овсянки с орехами, льняными семенами и фруктами

Это интересно:  3 знака зодиака, которых ждет белая полоса с начала ноября

Поздний вечерний перекус
Чашка зеленого чая, которую вы будете пить, по крайней мере, за час до того, как вы ляжете спать.

Вам также необходимо избегать употребления соли и сахара, бегать трусцой или ходить быстро в течение 15 минут утром и пить много воды. Если вы точно следуете этому плану, вы потеряете 10 кг всего за 10 дней, и это правда! Результаты порадуют вас!


Загрузка...





© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.

Adblock
detector