Как бросить курить? Нарколог раскрыл эффективный метод

27.01.2021   07:00    177

Любой человек может отказаться от курения, достаточно лишь заменить эту вредную привычку на более полезную. Эффективный метод раскрыл нарколог Алексей Казанцев.

Как рассказал специалист, каждый раз, когда возникает желание покурить, человеку следует проводить какой-нибудь полезный ритуал. Например, можно выпить стакан воды или съесть фрукт.

Замена вредной привычки на хорошую поможет мозгу избавиться от зависимости. При этом следует помнить, что первый этап «прощания» с курением занимает около 4 недель, а на весь процесс потребуется в среднем не менее 8 месяцев.

Это интересно:  Невролог перечислил первые признаки старческой деменции

Если обратиться к профильному специалисту, избавиться от пристрастия к табаку можно быстрее. Напомним, курение крайне негативно влияет на здоровье человека.

Оно вызывает три серьезных заболевания – онкологию легких, хронический бронхит и коронарную болезнь. Причем, от курения страдают практически все органы и системы.

golos.ua












загрузка...









Adblock
detector