Как без медикаментов снизить уровень глюкозы в крови при диабете 2 типа

17.07.2019   12:40    1657

Регулярное употребление в пищу орехов помогает улучшить показатели работы организма у диабетиков.

Исследователями из Канады был проведен мета-анализ данных 12 клинических исследований с участием в них 450 пациентов с диабетом 2 типа. Они пришли к выводу о том, что ежедневное употребление в пищу около 60 грамм орехов оказывает позитивное влияние на два основных биохимических показателя – гликированный гемоглобин (средний уровень содержания сахара в крови), а также уровень глюкозы в крови натощак.

Это интересно:  Если беспокоит хронический запор: 15 народных рецептов

По словам ученых, речь не идет о каком-то отдельном  виде орехов. Функции организма у диабетиков, отмечают они, помогает улучшить употребление миндаля, бразильского ореха, кешью, каштанов, кокосов, орехов пекан, фундука, макадамии, грецких орехов, кедровых орешков, фисташек.

«Ежедневное употребление в пищу примерно двух порций этих орехов по 30 грамм помогает снизить и стабилизировать уровень глюкозы в крови при диабете 2 типа», — постулировали канадские специалисты.

Они добавили, что наиболее выраженный эффект в деле улучшение показателей глюкозы в крови у диабетиков проявляется в том случае, когда орехами в рационе заменяются быстрые, рафинированные углеводы, а не насыщенные жиры.

Это интересно:  Диетолог назвал четыре признака злоупотребления солью

Medikforum


Загрузка...



загрузка...




Adblock
detector