К чему приводит недосыпание?

15.03.2019   15:20    1085

Ученые из Университета штата Мичиган изучили влияние бессонницы на организм, что позволило раскрыть новые негативные факторы от недосыпания. Результаты научной работы опубликовал зарубежный источник.

Последние исследования в области депривации сна были посвящены тому, как недостаток отдыха влияет на отвлекаемость. В результате чего удалось выяснить, что страдающим от бессонницы индивидам было сложно сосредоточиться в течение всего дня. По словам ученых, несмотря на кажущуюся несерьезность фактора, это реальная и серьезная проблема, с затратами на производительность, точность и безопасность.

Это интересно:  Названы главные симптомы разрыва аорты

К эксперименту были привлечены 234 человека. Между 22 вечера и полуночью каждый из них работал индивидуально над процедурной задачей, которая требовала нескольких шагов для завершения. Пока добровольцы работали, их периодически прерывали. В полночь половина группы отправилась спать домой. Другая — оставалась в лаборатории и бодрствовала до конца ночи. На утро участники были собраны вместе, чтобы выполнить одинаковое для всех задание. Исследователи обнаружили, что между показателями отдохнувшей группы и их оппонентами, лишенных сна, был обнаружен значительный разрыв, который составил 15% и 1%.

Это интересно:  Специалисты выяснили как сократить риск преждевременной смерти на 30%

Стоит отметить, что ранее ученые из Бирмингемского университета пришли к заключению, что лишение сна может фактически увеличить риск развития ложных воспоминаний. Чтобы предотвратить негативные последствия бессонницы, эксперты рекомендуют отказаться от использования мобильных устройств в кровати, ложиться спать в одно и то же время, ограничить влияние стрессовой составляющей.

«Актуальные новости»


Загрузка...





загрузка...




© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.

Adblock
detector