Главная Лента Новостей Популярные новости Контакты Реклама Rss Лента

К чему может привести малоподвижный образ жизни

7 октября 2017 г.   20:20    категория: Здоровье

692

Гиподинамия развивается также быстро, как и появляется лишний вес. Точнее, эти два явления идут под руку, потому как их причина — это сидячая работа, отсутствие движения и физических нагрузок в повседневной жизни человека.

Гиподинамией называется состояние, когда мышцы ослаблены до предела. Данное нарушение считается патологией и требует немедленного вмешательства со стороны медиков, потому как может привести к серьезным последствиям.

Кто в группе риска?

В современном мире понятие «гиподинамия» широко известно, потому как многие люди мало двигаются, имеют избыточную массу тела или даже ожирение, а также неправильно питаются. Все они могут столкнуться с тем, что их мышцы ослабнут или атрофируются, а восстановить их будет крайне нелегко.

Это интересно:  Перекусы перед сном могут привести к диабету и проблемам с сердцем

Симптомы гиподинамии, которые должны вас насторожить:

— сонливость и повышенная утомляемость;

— плохое настроение, перетекающее в чрезмерную раздражительность;

— повышение аппетита и стремительный набор лишнего веса;

— снижение трудоспособности и хроническая усталость.

Чем опасна гиподинамия?

Головные боли и ухудшение работы мозга. Так происходит потому, что при гиподинамии кислород не поступает в кровь в необходимом количестве.

Ожирение. Даже самый стройный человек, перестав двигаться, наберет лишний вес и это факт.

Сердечно-сосудистые заболевания. К ним ведет ожирение и неправильное питание, причиной которых выступает как раз гиподинамия.

Гормональный сбой. Щитовидная железа, контролирующая производство гормонов в организме человека, не может полноценно работать, если человек все время лежит/сидит, да еще и ест все подряд, за исключением полезных продуктов.

Это интересно:  Какой сон является самым полезным

Нарушается обмен веществ. Запоры и проблемная кожа — это только часть неприятных последствий нарушенного обмена веществ, который обязательно произойдет, если дойдет дело до гиподинамии.

Слабый иммунитет. Опять же, причина в том, что человек не дышит свежим воздухом, не двигается и питается вредной пищей, а иммунной системе нужны витамины, кислород, минералы и прочие полезные вещества.

К мерам профилактики гиподинамии относят: подвижный образ жизни, спортивные занятия, прогулки на свежем воздухе, плавание в бассейне или в любом водоеме, катание на велосипеде, пробежки, утренние зарядки и так далее.

Хроника.инфо



Загрузка...















Загрузка...

...

Новости здоровья



...





...