Излишне жесткая диета вредит внешности

Новый год традиционно сопровождается потреблением большого количества калорийной пищи. Эксперты заметили, что в своем питании большинство совершает одни и те же ошибки, которые впоследствии приводят к набору избыточного веса и ухудшению внешности. Одна из частых проблем – решение придерживаться излишне строгой диеты в целях избавления от лишних килограммов. Когда человек попадает в состояние физического либо эмоционального стресса, спровоцированного диетой, недоедание может вызвать выпадение волос.

Иная частая проблема — отказ от красного мяса и приема углеводов. Медики подчеркивают, что подобный подход вредит коже. Указанные продукты представляют собой источник железа. Именно его недостаток способен сделать кожу крайне раздражительной. Трещины на губах и сыпь в области рядом со ртом имеет отношение к недостатку витамины А, В, K. Эксперты отмечают, что в целях поддержания здорового внешнего вида требуется ежедневно употреблять достаточное количество белка, фруктов и овощей, сложных углеводов, жиров.

«Актуальные новости»