Избыточный сон повышает риски преждевременной смерти

10.12.2018   01:00    311

Ученые сообщили, что чрезмерно долгий сон может оказаться опасным для здоровья. Эксперты из США представили выводы из нового исследования на основании анализа собранных за 8 лет данных.


Наблюдения велись за группой добровольцев в количестве 116 тысяч человек, возраст которых составлял 35-70 лет. Все участники проживали в различных условиях с точки зрения социального положения, психологического состояния и климата. Вдобавок, эксперты отдельно провели исследование и последующий анализ образования, показателя достатка респондентов, их обычного питания, медицинских обследований, занятий спортом и наличия у родственников хронических болезней. Всех граждан разделили на 3 условные группы. В одну вошли лица, сон которых длится 6-8 часов, в другую — 9 и больше, а в третью — меньше 6 ч.

Все материалы, собранные об участниках эксперимента, тщательно рассортировали. За время сбора информации 4,38 тысячи граждан скончались, а 4,36 тысячи перенесли инсульт либо сердечный приступ. Все участники наблюдения, которые придерживались режима с избыточным количеством сна, показали ухудшение общего состояния организма, что в особенности затронуло сердечно-сосудистую систему. Для тех, кто придерживался нормальной длительности сна, риск преждевременной смерти повысился на 17%. У недосыпающих людей рост неблагоприятного фактора составил 9%, что оказалось минимальным среди всех групп.

Это интересно:  Некоторые продукты питания лучше не запивать кофе

Авторы работы отмечают, что сон длиной 9 часов оказался заметно менее опасным, чем отдых на протяжении 10 или больше часов. Люди с таким режимом почти в 2 раза чаще умирали и с большой вероятностью показывают существенные для их возраста нарушения в процессе работы сердечно-сосудистой системы. Помимо этого, установлено, что недостаток сна также может приводить к преждевременной смерти и появлению болезней.

Это интересно:  Что запах тела может рассказать о болезнях

«Актуальные новости»


Загрузка...


загрузка...



Загрузка...


Загрузка...



загрузка...


Загрузка...

Загрузка...

Загрузка...

© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.