Исследователи назвали неочевидное влияние растяжки на здоровье человека

23.01.2021   04:30    536

Растяжка оказалась эффективнее ходьбы для снижения артериального давления.

Гипертонию зачастую сложно выявить без выраженных симптомов.

При этом высокое артериальное давление существенно повышает риск развития сердечной недостаточности, инсультов и инфарктов.

Существенно снизить давление помогают неторопливые прогулки. Но ученые нашли более доступный метод, который пригодится в плохую погоду или в условиях режима самоизоляции.

Это интересно:  Доктор назвал грозящие смертельно опасным заболеванием продукты

Эффективнее ходьбы оказалась растяжка. Результаты исследований показали, что такой способ помогал не только снизить высокое артериальное давление, но оказывал влияние на похудение.

Для положительного эффекта необходимо заниматься растяжкой около получаса в день. Похожий результат должны дать занятия йогой, считают эксперты.

Гипертония может возникнуть из-за малоподвижного образа.

Med2











загрузка...









Adblock
detector