Главная Лента Новостей Популярные новости Контакты Реклама Rss Лента

Ишемическая болезнь сердца: симптомы и факторы риска

5 ноября 2017 г.   08:00    категория: Это интересно

214

При ишемической болезни сердца на стенках сердечных артерий появляются бляшки. Увеличиваясь в размерах, они мешают притоку крови к сердечной мышце, создавая риск сердечного приступа, остановки сердца или возникновения аритмии.

На ранних стадиях никаких внешних признаков у ишемической болезни сердца нет, но по мере того, как заболевание прогрессирует, могут возникать следующие симптомы:

— боль в груди (ее называют стенокардией), ощущение тяжести или сдавливания в центре или левой части груди;

— одышка;

— учащенное сердцебиение (ощущение дрожи в груди);

— повышенный сердечный ритм;

— слабость;

— повышенная утомляемость;

— головокружение;

— тошнота;

— повышенное потоотделение.

Если у вас или кого-то рядом с вами возникли похожие симптомы, немедленно вызывайте скорую помощь.

coronary-artery-disease_1

Существует множество факторов, повышающих риск развития ишемической болезни сердца. К счастью, большую часть из них можно контролировать. Среди таких факторов:

Это интересно:  Актрисе фильма «Унесенные ветром» исполнился 101 год, но ее красота не поблекла с годами

— высокий уровень холестерина;

— высокое кровяное давление;

— курение;

— нарушение восприимчивости к инсулину;

— диабет;

— лишний вес или ожирение;

— метаболический синдром;

— недостаток физических упражнений;

— плохое питание;

— избыточное употребление алкоголя;

— возраст;

— наследственность, отягощенная сердечно-сосудистыми заболеваниями;

— стресс.

Также считается, что ночное апноэ и токсикоз (у женщин на поздних стадиях беременности) повышают риск развития ишемической болезни сердца.

coronary-artery-disease_2

Следующие советы помогут вам значительно сократить риски сердечно-сосудистых заболеваний:

— если вы страдаете от заболевания, увеличивающего шанс развития ишемической болезни сердца, принимайте лекарства, согласно указаниям врача;

— переходите на здоровое питание: ограничьте употребление сахара, соли и вредных жиров (насыщенных и транс-жиров), ешьте больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, бобовых, богатой омега-3 жирными кислотами рыбы и молочных продуктов с низким содержанием жира (или обезжиренных);

— занимайтесь физическими упражнениями — оптимально тратить на это 30 минут в день; старайтесь тренироваться ежедневно или через сутки;

Это интересно:  14 признаков того, что мужчина использует женщину

— если ваш индекс массы тела выше среднего, попытайтесь сбросить вес (особенно если основная масса жира сосредоточилась вокруг талии);

— ограничьте употребление алкоголя и бросьте курить;

— снижайте стресс, используя техники релаксации или практикуя другие расслабляющие и приятные для вас занятия.

 


Важно: вся информация, представленная на сайте Фабиоса, носит исключительно ИНФОРМАЦИОННЫЙ характер и не заменяет консультацию, диагноз или профессиональное медицинское обслуживание. При возникновении проблем со здоровьем немедленно обратитесь к профильному специалисту.



Загрузка...








Загрузка...

...

Это интересно

...




Курьезы


Видео-новости


Фоторепортаж

...