Илона Гвоздева показала, как восстанавливаться посде родов

20.11.2020   22:30    100

Звезда «Танцев со звездами» Илона Гвоздева совсем недавно стала мамой во второй раз, у хореографа родился сын, которого назвали Доминик. Теперь Илона с радостью делится с мамочками ценными советами, как вести себя с ребенком и как питаться. Гвоздева даже предупредила, чтобы они забыли о диетах.

На этот раз в своем микроблоге Илона запостила свежее видео: танцовщица и хореограф учит мамочек восстанавливаться после родов правильно. Простые упражнения для ног помогут быстрее вернуться в форму.

Это интересно:  Дарья Повереннова смогла доказать свое феноменальное сходство с Шарлиз Терон

«Послеродовое восстановление, упражнения для ног и ягодиц.Обращаю ваше внимание на то что:

  • Уровень начальный
  • Упражнения базовые
  • Без стресса для организма
  • Без фанатизма
  • Количество повторений минимальное
  • Обязательно разогрев вначале
  • Легкий стретчинг в конце,» — написала Илона.

Илона Гвоздева (instagram.com/ilonagvozdeva/)

www.rbc.ua










загрузка...










Adblock
detector