Диетологи назвали продукты и пищевые приемы, помогающие при диабете

30.01.2019   23:00    291

При диабете второго типа людям следует сокращать количество потребляемого сахара, чего можно добиться при помощи замены вредных продуктов на более легкие. Диетологи составили список полезных продуктов, а также пищевых приемов, которые обязаны помочь при диабете второго типа.


 

Стоит отказаться от хлопьев на завтрак, поскольку многие подобные продукты содержат большое количество сахара. Вместо вредных продуктов можно выбрать кашу или йогурт с низким содержанием жира. Для дополнительного вкуса можно добавить чернику или миндаль, а также вкус можно получить, добавив корицу или кардамон. Последние исследования показывают, что корица помогает регулировать уровень сахара в крови и поддерживает его на низком уровне. При покупке обработанной пищи следует обязательно проверять этикетку на наличие сахара и соли. Здоровые закуски могут включать морковь или сельдерей с арахисовым маслом или хумусом или порцию творога с низким содержанием жира.

Это интересно:  Влияет ли курение на зрение?

Диетологи отмечают, что чувство голода часто вызвано нуждой в воде, которые организм путает. Выпивая достаточно воды в течение дня можно уберечь себя от переедания.

«Актуальные новости»


Загрузка...



загрузка...

Загрузка...



загрузка...

Загрузка...





© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.