Идеальные напитки для того, чтобы взбодриться

15.07.2020   23:00    242

Вода, чаи и смузи отлично подойдут для завтрака людям, стремящимся снизить уровень потребляемого кофеина.

В отличие от кофе, эти альтернативные напитки гораздо мягче действуют на нервную систему.

Вода. Обезвоживание организма является одной из главных причин усталости, которая вызывает приступы головной боли и ухудшает внимание человека. Энергетические свойства обычной питьевой воды помогают бороться с этими проблемами.

Это интересно:  6 продуктов, повышающих риск рака груди

Чай с куркумой. Этот напиток снижает риск развития болезней сердца и сосудов, а эксперты по питанию доказали, что куркума повышает уровень серотонина и улучшает настроение.

Фреш из грейпфрута с мятой. Такой сок богат целым рядом полезных веществ и витаминов, при этом содержит минимум калорий. Грейпфрут способствует укреплению иммунитета и прекрасно справляется с апатией и подавленным настроением.

Это интересно:  7 болезней, от которых нельзя излечиться

Смузи с зеленью. Является эффективным способом повышения уровня энергии. Рекомендуется использовать больше овощей, чем фруктов, поддерживая низкий уровень сахара. Можно добавлять спирулину или пырей для усиления эффекта антиоксидантов.

Чай с лимоном. Тонизирующее и к тому же мочегонное средство. Чай способствует выведению токсинов, что приводит к снижению веса. Даже холодный напиток прекрасно освежает.

Это интересно:  Какой сыр выбрать худеющим: совет нутрициолога

Хроника.инфо











загрузка...










Adblock
detector