Главная Лента Новостей Популярные новости Контакты Реклама Rss Лента

Фиолетовые продукты помогут сохранить здоровье

30 августа 2017 г.   09:00    категория: Здоровье

441

Ученые советуют есть фиолетовые продукты для поддержания хорошего здоровья. При добавлении немного продуктов этого цвета в рацион можно обеспечить защиту от рака, воспалений, ожирения, инсульта и сердечных заболеваний, отмечают эксперты.

Плоды фиолетового цвета оказывают помощь коже. Черника, ежевика и сливы богаты антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами. Фиолетовая капуста, баклажан, черная смородина, фиолетовый лук, винный виноград имеют натуральный фиолетовый пигмент, содержащий флавоноиды, в том числе ресвератрол, который удерживает кровяное давление под контролем и повышает иммунитет от определенных видов рака.

Фиолетовый сладкий картофель содержит антоцианы, которые помогают пищеварению и обладают противовоспалительными свойствами. Они защищают от повреждения клещами. Такие продукты способствуют укреплению здоровья, убирают избыточный вес. Фиолетовая морковь отличается высокой концентрацией антоцианина и провитамина А, каротиноида. Все эти соединения позволяют контролировать уровень глюкозы. Черный рис, фиолетовая спаржа, бузина, асаи, фиолетовый сладкий картофель, фиолетовая кукуруза и зерновые – лучшие варианты для защиты организма.

Это интересно:  Перекусы перед сном могут привести к диабету и проблемам с сердцем

Ежевика предотвращает старение и улучшает состояние волос. Свекла, пожаренная однажды, может использоваться во всех блюдах, начиная от салата до супа и основного блюда. Сегодня это самый модный ингредиент для шеф-поваров, поскольку подходит всем видам кухни. Суп из свеклы и салат с инжиром – отличный вариант для детоксикации организма. Поэтому традиционные блюда российской кухни из этого продукта рекомендую после алкогольной вечеринки для более быстрой нормализации состояния.

Это интересно:  Названы продукты, которые помогут гипертоникам

actualnews.org



Загрузка...















Загрузка...

...

Новости здоровья



...





...