Женский гороскоп на неделю с 20 по 26 сентября 2021

Фахівці повідомили, як молочні продукти впливають на артеріальний тиск

04.08.2021   09:20    1069

Дослідницький документ з детальним описом таких результатів був опублікований в British Medical Journal (BMJ) і включав майже 150 000 учасників з 21 країни, від Північної Америки до Азії. Вік учасників був від 35 до 70 років, і їх попросили задокументувати споживання їжі за допомогою анкети протягом більше року.


Стан здоров’я учасників контролювався в середньому дев’ять років по тому. З великого набору даних дослідники виявили, що вживання двох порцій молочних продуктів в день було пов’язано з 24-відсотковим зниженням ризику метаболічного синдрому. А от споживання знежирених молочних продуктів взагалі не було пов’язане зі зниженням ризику метаболічного синдрому.


Это интересно:  Цей популярний напій може знижувати ризик деменції

Більш високе споживання молочних продуктів, таких як молоко, йогурт і сир, пов’язане з більш низьким ризиком розвитку гіпертонії і діабету. Молочні продукти та молочні жири забезпечують високоякісний білок і широкий спектр необхідних вітамінів і мінералів.

Таких як:

  • Кальцій
  • Калій
  • Цинк
  • Фосфор
  • Вітаміни А
  • Вітамін B12
  • Рибофлавін

GreenPost













Adblock
detector