У трех знаков зодиака будет трудный день, — астролог

Фахівці назвали способи впоратися з осінньою нудьгою

09.09.2021   13:20    599
Так, психотерапевт Ірина Макарова, пояснила, що пригнічений настрій — нормальне явище для приходу осені. Вона рекомендує грітися, як в прямому сенсі цього слова, так і в переносному значенні. Зокрема, дієвими способами, на її думку, є відвідування лазні і зустрічі з друзями.

У свою чергу, Ірина Бережна, гастроентеролог і дієтолог, дала рекомендації щодо харчування. За її словами, важливо вживати свіжі фрукти і овочі.

Это интересно:  Основні поради при передозуванні кавою


«Не варто нехтувати і хорошим фізичним навантаженням — і цього буде достатньо для гарного самопочуття восени», — додала Бережна.

Ще один експерт Сергій Тиунов, як засіб боротьби з пригніченим настроєм, порадив додати в гардероб яскравих предметів одягу та аксесуарів. Також, він вважає, що настрій допоможе поліпшити спілкування з дітьми і тваринами.

Это интересно:  Медики рассказали, как побороть тягу к вредной еде













Adblock
detector