Этот витамин помогает бороться с тревогой

15.06.2019   23:20    903

Употребление РОмега-3 жирных кислот на регулярной основе помогает бороться с чувством тревоги. Соответствующие выводы по итогам исследования сделаны учеными из США, сообщается на страницах Medical News Today.

Согласно заключению экспертов, ежегодно увеличивается число граждан, столкнувшихся с диагнозом “тревожное состояние”. Участниками нового исследования стали порядка 1,2 тысячи граждан. В ходе наблюдений установлено, что те, кто в повседневный рацион добавлял Омега-3, смогли заметно снизить уровень тревожности. В случае с теми, кто потреблял плацебо, такого эффекта не фиксировалось.

Это интересно:  Врач рассказала, что нельзя делать при насморке и как от него избавиться

По утверждениям экспертов, Омега-3 обычно присутствует в рыбе и некоторых других продуктах, но редко съедаемого в “чистом виде” количества достаточно для получения дневной нормы. Чтобы удовлетворить потребность в жирных кислотах, следует употреблять специальные добавки. В среднем человеку требуется 1,2-1,6 г Омега-3 в сутки.

«Актуальные новости»


Загрузка...

загрузка...






© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.

Adblock
detector