Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Этот способ снижает вес без подсчета калорий

25 июня 2018 г.   06:30    категория: Здоровье

2233

Американские ученые, представляющие Иллинойский университет в Чикаго, обнаружили оздоровительный эффект ежедневного 16-часового голодания. Кроме того, оно позволяет худеть, не обращая внимания на калории.

В эксперименте ученых участвовали 46 человек, имевшие индекс массы тела более 34 кг/м2. Их поделили на две группы – контрольную и «голодающую». Во второй группе люди в течение 12 недель должны были употреблять пищу только на протяжении 8 часов (за день) — оставшиеся 16 часов разрешались только вода или низкокалорийные напитки.

Это интересно:  Солнечный удар. Признаки и первая помощь

Результаты эксперимента оказались следующими. Участники «голодающей» группы смогли сбросить примерно 2,6% веса в среднем, или почти 3 килограмма. Также у них снизилось систолическое давление, хотя жировая масса и уровень холестерина остались практически на том же уровне, что и до испытаний.

«Диета, предполагающая ограничение приема пищи по времени, может быть эффективной даже без подсчета калорий», — заявили в итоге авторы проекта.

Medikforum

Это интересно:  Медики подсказали, как быстро восстановить печень


Загрузка...






загрузка...





...





...

Новости здоровья



...




...


...