Главная Лента Новостей Популярные новости Контакты Реклама Rss Лента

Этот продукт поможет выздороветь от гриппа

14 октября 2017 г.   09:00    категория: Здоровье

516

Добавьте в рацион блюда из рыбы

В период эпидемии гриппа и ОРВИ медики рекомендуют пить побольше теплых чаев, сбалансировано питаться и включить в рацион морскую рыбу. Об этом рассказала иммунолог Светлана Белова.

По ее словам, чтобы восстановиться после простуды, организму нужны витамины и минералы, которые есть в сезонных овощах, фруктах, ягодах и зелени. А также не стоит исключать из рациона белковую пищу.

Это интересно:  5 посещений сауны в неделю дают невероятный эффект

«Очень полезны в период выздоровления разные сорта рыбы и морепродуктов, а также натуральные растительные масла. Морская рыба, особенно лосось, скумбрия, сельдь, а также растительные масла, в частности, льняное, подсолнечное, тыквенное и оливковое, содержащие витамин D, который блокирует размножение вредных бактерий и активно борется с вирусами», – отмечает специалист.

Med2



Загрузка...















Загрузка...

...

Новости здоровья



...





...