Главная Лента Новостей Популярные новости Контакты Реклама Rss Лента

Этот неожиданный фактор нейтрализует стресс и улучшает память

10 ноября 2017 г.   09:40    категория: Здоровье

1381

Так и не научились медитировать? Но смеяться-то вы наверняка умеете! Ученые заявляют, что смех вполне может заменить медитацию — он успокаивает нас и снимает стресс.

Исследователи из Университета Лома Линда решили узнать, как смех воздействует на мозг человека.

Оказалось, что ему по силам снизить уровень гормона стресса кортизола, что в свою очередь защищает от повреждения нейроны памяти, снижает артериальное давление и увеличивает приток крови к мозгу.

Это интересно:  Диетологи назвали 10 худших привычек во время завтрака

Кроме того, «смех увеличивается выброс эндорфинов и дофамина в головном мозге, что вызывает чувство удовольствия и вознаграждения», — говорят авторы исследования.

«Эти позитивные и полезные нейрохимические изменения, в свою очередь, усиливают иммунную систему человека.

Есть даже изменения в деятельности мозговых волн, так то искренний смех производит те же частоты мозговых волн, что и медитативное состояние».

В одном из экспериментов группе пожилых людей был показан 20-минутный смешной видеосюжет. У добровольцев обеих групп в начале и в конце эксперимента были измерены уровни гормона кортизола, также все они прошли тесты на способность запоминать информацию.

Это интересно:  Как сахар влияет на заживление ран

Исследовательская группа обнаружила значительное снижение концентрации кортизола у всех, кто смотрел видео, и улучшение показателей в тестах.

Интересно, что самая заметная разница в результатах оказалась у диабетиков — видимо, им особенно не хватает в жизни смеха!

www.medmoon.ru



Загрузка...















Загрузка...

...

Новости здоровья



...





...