Этот фрукт защитит от рака и сердечно-сосудистых заболеваний

31.01.2021   19:00    1064

Ученые доказали, что на продолжительность жизни во многом оказывает влияние здоровое сбалансированное питание и физическая активность. Врачи рекомендуют съедать не менее пяти порций различных фруктов и овощей в день, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и минералами.

Когда дело доходит до фруктов, один из них может стать наиболее эффективной защитой от некоторых видов рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Речь идет о грейпфруте. По словам диетологов, он богат мощным антиоксидантом ликопином, регулярное потребление которого снижает количество «плохого» холестерина в организме, сообщает Express.

Это интересно:  Защититься от хронических болезней и прожить дольше помогут пищевые привычки

«Цитрусовые, наиболее известны тем, что содержат витамин С, который поддерживает иммунную систему. Однако они делают гораздо больше, чем просто борьба с инфекциями», – рассказали врачи.

Ликопин, например, активно сражается со старением клеток организма, вызванным вредными свободными радикалами. Он также снижает риск развития нескольких видов рака, включая рак простаты, толстой кишки и легких.

Это интересно:  Сколько раз в неделю тренироваться, чтобы похудеть

golos.ua












загрузка...









Adblock
detector