Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Этот фрукт снижает холестерин не хуже лекарств

24 декабря 2017 г.   16:40    категория: Здоровье

1857

Новое исследование показывает, что ежедневное употребление в пищу яблок может существенно улучшить ваше здоровье!

У людей, которые ели по одному яблоку ежедневно в течение четырех недель, уровень «плохого» холестерина в крови снизился на 40 процентов.

Принимая капсулы, содержащие полифенолы – антиоксиданты , которые содержатся в яблоках, тоже полезны, но эффект от них был ниже.

«Плохой» холестерин или липопротеины низкой плотности (ЛПНП) могут взаимодействовать со свободными радикалами, окисляются, и это может вызывать воспаления либо привести к повреждению тканей.

Это интересно:  Диетологи подсказали, как быстро избавиться от 10 лишних кг

Исследователи из Университета штата Огайо считают, что этот механизм лежит в основе атеросклероза.

Они изучили воздействие нескольких антиоксидантов на холестерин, для чего собрали группы некурящих здоровых взрослых в возрасте от 40 до 60 лет, которые употребляли яблоки меньше, чем два раза в месяц.

16 из них должны были съедать по одному яблоку в день в течение четырех недель, 17 принимали капсулы, содержащие 194 мг полифенолов, а еще 18 принимали плацебо.

Это интересно:  Что делать тем, кто хочет быстро уменьшить объем талии и бедер

«Мы обнаружили, что полифенолы оказали положительный эффект, но не такой выраженный, как яблоки», – пишут авторы исследования.

Medmoon



Загрузка...





загрузка...











Загрузка...


...

Новости здоровья



...




...

...