Главная Лента Новостей Популярные новости Контакты Реклама Rss Лента

Это занятие производит невероятный позитивный эффект на организм

3 октября 2017 г.   11:20    категория: Здоровье

1155

Доктор Левин из Медицинского колледжа Бейлор заявляет: медитации производят комплексный эффект на организм. Было проведено исследование влияния различных лекарственных средств, медитации на осознанность, дзен-медитации, систем, нацеленных на расслабление, и трансцендентальной медитации.

Всеми медитативными практиками в среднем занимались минимум по 20 мину один или два раза в день. Оказалось, медитации снижали уровень стресса, тревоги и ослабляли депрессию. Также повышалось качество сна и показатели общего благополучия.

Это интересно:  Косметологи рассказали, что уничтожает красоту

А, как известно, стресс, тревога, низкое качество сна и депрессия напрямую связаны с болезнями сердца. Кстати, медитация помогает бросить курить и снижает кровяное давление.

Есть даже основания полагать, что медитации снижают риск сердечных приступов. Однако специалисты не советуют отказываться от лекарств, если на то имеются показания.

www.gogetnews.info



Загрузка...















Загрузка...

...

Новости здоровья



...





...