Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Это несложное упражнение поможет быстро похудеть

27 января 2018 г.   07:20    категория: Здоровье

962

Если Вам необходима несложная тренировка для всего тела, которая занимает буквально несколько минут, тогда скакалка – Ваш лучший друг. Упражнения со скакалкой тренируют все мышцы, но в то же время они легкие и не отнимают много времени.

Как отметил Питер Шульман из University of Connecticut Health Centre, прыжки со скакалкой полезны для сердца, они также укрепляют все тело и сжигают много калорий за короткий промежуток.

Это интересно:  Эксперты рассказали, как избежать сахарного диабета

После шести недель наблюдений за добровольцами выяснилось, что 10-минутные тренировки со скакалкой один раз в день были эффективнее, чем бег трусцой в течение 30 минут. У участников эксперимента значительно улучшилось состояние здоровья сердечно-сосудистой системы. По словам исследователей, занятия со скакалкой полезнее гребли и плаванья. Они позволяют сжечь больше калорий и направлены практически на все группы мышц.

Это интересно:  Диетолог перечислила продукты, которые помогут утолить жажду

Med2



Загрузка...






загрузка...





...





...

Новости здоровья



...




...


...