Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Эти продукты помогут укрепить нервную систему

10 февраля 2018 г.   20:20    категория: Здоровье

207

Стоит включить эти продукты в свой рацион.

Сезонная депрессия, раздражительность, переживания на работе – все эти факторы не могут не отразиться на состоянии здоровья.

Чтобы избежать проблем с нервной системой, эксперты советуют употреблять в пищу больше продуктов, богатых витамином В, что поможет справиться с чрезмерной эмоциональностью.

Витамины группы В – эффективное средство для поддержания и укрепления нервной системы. Продукты, которые содержат эти витамины, помогут снять усталость, повысить работоспособность, улучшить память и концентрацию.

Это интересно:  12 нестандартных советов, которые помогут жить дольше

Для того, чтобы запастись витаминами группы В, необходимо включить в свой рацион молочные продукты, морепродукты, мясо и бобовые культуры.

Успокоить нервы также помогут продукты богатые йодом. Не забывайте есть больше смородины, вишни, гречневой каши, морской рыбы.

Подойдут финики, абрикосы, оливковое масло.

Med2



Загрузка...





загрузка...











Загрузка...


...

Новости здоровья



...


...


...

...

...