Главная Лента Новостей Популярные новости Контакты Реклама Rss Лента

Эти продукты оказались полезными для сердца

27 августа 2017 г.   07:20    категория: Здоровье

584

Здоровое питание действительно может улучшить состояние здоровья человека, даже если у него проблемы с сердцем или сосудами, заявляют ученые.

В частности, продукты с высоким содержанием клетчатки оказались способными не только нормализовать пищеварение — они еще и укрепляют ваше сердце.

«Пищевые волокна из фруктов, овощей, цельного зерна и бобов можно рекомендовать не только для нормализации деятельности желудочно-кишечного тракта, но и для снижения уровня холестерина»,- пишут авторы исследования из Университета Алабамы.

Это интересно:  По этой причине вероятность развития инфаркта миокарда увеличивается в 13 раз

Их исследования показали, что растворимая клетчатка помогает снизить «плохой» холестерин ЛПНП, препятствуя процессу поглощения холестерина из пищи.

«Плохой» холестерин, как известно, откладывается на стенках сосудов и является главной причиной атеросклероза сосудов и инсультов.

Продукты с высоким содержанием растворимой клетчатки это отруби, овсянка, фасоль, горох, рис, ячмень, цитрусовые, клубника и яблоки.

Это интересно:  10 простых способов избавиться от икоты

www.medmoon.ru



Загрузка...















Загрузка...

...

Новости здоровья



...





...