Главная Лента Новостей Популярные новости Контакты Реклама Rss Лента

Эти орехи защитят от переедания

22 августа 2017 г.   08:20    категория: Здоровье

628

Грецкие орехи обладают многочисленным преимуществам для здоровья благодаря повышенному содержанию омега-3, меди, марганца, молибдена и биотина.

В них имеется более 100% рекомендуемой ежедневной дозы полезных веществ. Известные своими свойствами контроля веса, грецкие орехи также помогают в борьбе с раком, улучшают состояние сердца, мозга и полезны для диабетиков.

Новое исследование ученых из медицинского центра Beth Israel Deaconess в Бостоне (США), показало, что они также способны улучшить контроль чувства голода. По мнению экспертов, грецкий орех препятствует перееданию, способствуя возникновению ощущения сытости.

Это интересно:  Как очистить кишечник без таблеток и диет

Специалисты использовали магнитно-резонансную томографию, чтобы наблюдать за изменением активности мозга 10 добровольцев с ожирением, которые регулярно употребляли грецкие орехи. Исследование длилось в два этапа по пять дней.

В течение одной пятидневной сессии добровольцы потребляли ежедневно коктейли, содержащие 48 граммов грецких орехов. Во время второго этапа они получали не содержащий орехов питательный плацебо-коктейль.

Порядок обоих периодов был случайным, то есть некоторые участники сначала потребляли грецкие орехи, а другие сначала принимали плацебо. Затем их поменяли местами.

Это интересно:  Семь причин есть натощак чеснок и мед

Полученные результаты показали повышенную активность в области мозга, отвечающей за когнитивный контроль и значимость в период потребления грецких орехов. Это означает, что участники уделяли больше внимания выбору продуктов питания, останавливаясь на более полезных вариантах. Кроме того, у них отмечалось общее снижение ощущения голода.

Результаты исследования опубликованы в издании Diabetes, Obesity & Metabolism.

medotvet.com



Загрузка...















Загрузка...

...

Новости здоровья



...





...