Эта привычка снижает риск сердечных заболеваний и инсульта

22.11.2020   19:40    164

Ученые определили зависимость между сном и развитием сердечных заболеваний и инсульта. Согласно недавнему исследованию, здоровый сон может позитивно повлиять на риск развития этих состояний. Исследователи решили проверить, как сон влияет на генетическую предрасположенность развития болезней, передает European Heart Journal.

Исследование основывалось на данных 385 292 участников, у которых не были выявлены сердечно-сосудистые заболевания. В группу низкого риска развития этих болезней, а также инфаркта попали люди, которые спят около 7-8 часов в сутки, редко страдающие бессонницей. Среди дополнительных факторов – ранний подъем, отсутствие храпа и частая чрезмерная дневная сонливость.

Это интересно:  Назван удивительный овощ, которые борется с болезнями сердца и предотвращает рост опухолей

«В среднем за 8,5 лет наблюдения мы зарегистрировали 7280 случаев сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), включая 4667 случаев ишемической болезни сердца (ИБС) и 2650 случаев инсульта», – говорят исследователи.

Ученые оценивали качество сна по шкале от 0 до 5 баллов, где 5 – самый качественный сон. По сравнению с теми, кто имел оценку сна 0-1, участники с оценкой 5 на 35% (19-48%), 34% (22-44%), и 34% (25-42%) снизили риск развития ССЗ, ИБС и инсульта соответственно. Почти 10% сердечно-сосудистых событий в этой когорте можно объяснить плохим сном. Участники с плохим сном и высоким генетическим риском показали самый высокий риск ИБС и инсульта.

Это интересно:  Сладкая выпечка приводит к развитию мышечной боли

При обычной оценке каждый дополнительный балл здорового сна ассоциировался со снижением риска ССЗ на 8%, риска ИБС на 9% и снижением риска инсульта на 7%. Результаты были в основном неизменными с дальнейшей корректировкой на социально-демографические или экологические факторы.

Специалисты подтверждают, что это лишь первичные результаты исследования, но даже они очень показательны. При этом ученые также заявляют, что их анализ требует дальнейшего исследования.

Это интересно:  Специалисты объяснили, почему нельзя совмещать мытье рук с мылом и антисептиком

www.rbc.ua










загрузка...










Adblock
detector