Главная Лента Новостей Популярные новости Контакты Реклама Rss Лента

Есть ли польза от дневного сна?

26 августа 2017 г.   07:00    категория: Здоровье

498

Учёные выяснили, что дневной сон в течение 20-30 минут повышает производительность труда и мозговую деятельность. Об этом сообщает kp.ru со ссылкой на доклад The Sleep Council.
Отмечается, что в мире почти три четверти людей спят меньше семи часов (при норме в восемь). Кроме того, днём снижается циркадный ритм человека, что и вызывают сонливость.
По мнению исследователей, при нехватке сна нарушается работа иммунной системы, а также снижается концентрация внимания.
«Послеобеденный сон латает брешь нехватки ночного сна и тем самым оказывает значительную пользу для здоровья», — пояснил сотрудник Медицинской школы при Университете Южной Калифорнии.

news.rambler.ru

Это интересно:  Открыта новая опасная сторона бессонницы



Загрузка...















Загрузка...

...

Новости здоровья



...





...