Ендокринолог розповіла, як не допустити психологічної залежності від їжі - Новости Ю

Ендокринолог розповіла, як не допустити психологічної залежності від їжі

20.11.2021   13:40    511

Ендокринолог Анастасія Тараско розповіла, як не допустити психологічної залежності від їжі.

За словами експерта, особливо такого ризику схильн жінки в період грудного вигодовування. Вона пояснила, що недосипання та втома провокують зміни у смакових уподобаннях людини, а організм починає «просити» швидких вуглеводів.


«Організм намагається виживати, тому змінюються смакові уподобання і як я вже говорила, що найзрозуміліше та очевидніше для нього — це компенсація нестачі позитивних емоцій шляхом споживання швидких вуглеводів, а саме солодкого. Але буває навпаки — хочеться більше жирів, тобто це може бути ковбаса, якісь жирні стейки, котлети тощо», — пояснює фахівець.


Лікар підкреслила, що вкрай важливо не пропустити цей момент, щоб не потрапити до ситуації, коли позитивні емоції можна отримати лише після їди.

Перше, що слід зробити у такій ситуації – відпочити. Експерт рекомендує попросити рідних кілька годин посидіти з дитиною. Вільний час вона порадила використовувати для сну, прогулянок чи відвідування улюблених місць.

zdorovia.com.ua












Adblock
detector