Эндокринолог перечислила резко повышающие аппетит продукты

20.09.2020   21:00    2263

Американский эндокринолог Белинда Ленерз рассказала, какие продукты питания усиливают чувство голода. Худеющим необходимо убрать их из рациона, чтобы не переедать во время запланированного приема пищи.

Медик пояснила, что на аппетит влияют внешний вид продуктов, их запах и вкус. Под воздействием этих факторов у человека повышается чувство голода, в результате чего он съедает больше, нежели запланировал, находясь на диете. Из рациона следует исключить, прежде всего, бананы и чипсы. Опасность несут также хлеб, крекеры и рафинированные углеводы, после употребления которых повышается уровень сахара в крови.

Это интересно:  Как не пропустить «неотложную гипертонию»

Такими же свойствами обладают фрукты, а точнее их самые сладкие плоды. Кроме этого, эндокринолог рекомендует отказаться от органического меда, сладостей и печенья. «Небольшое количество этих продуктов, особенно если вы близки ко времени приема пищи, активирует ваш аппетит, а не смягчает его», − заявила она.

«Актуальные новости»












загрузка...











Adblock
detector