ЕНазваны наиболее полезные занятия для стареющего мозга

17.07.2019   14:00    202

Специалисты клиники Мейо в Скоттсдейле изучили, какие виды деятельности наиболее полезны для защиты от легкого когнитивного расстройства (ЛКР), часто встречающегося при старении.

Легкое когнитивное расстройство не является слабоумием и тем не менее оно отражает снижение мозговой активности в пожилом возрасте. Ряд исследований показывает, что данный тип когнитивного нарушения может быть предшественником деменции. Лекарств от ЛКР не существует, и потому ученые внимательно присматриваются к тем факторам образа жизни, которые бы помогали замедлить старение мозга, а также были бы доступны в исполнении.

Это интересно:  Диетолог рассказал о пользе сыра для похудения

В исследовании ученых из клиники Мейо приняли участие 2000 пожилых людей без когнитивных расстройств возрастом (в среднем) 78 лет. Специалисты изучили, какие занятия присутствовали в жизни их испытуемых в среднем возрасте, затем в возрасте от 50 до 65 лет, и позднее, в возрасте после 65 лет. После этого участники проходили тесты на мышление и память – они делали это с определенной периодичностью на протяжении пяти лет. За это время у 532 участников развилось легкое когнитивное нарушение.

Это интересно:  Правда ли, что рак легкий бывает только у курильщиков

Проанализировав все полученные в проекте данные, его авторы в итоге определили наиболее полезные занятия для стареющего мозга.

Использование компьютера. У людей, которые в среднем возрасте активно пользуются компьютером, впоследствии наблюдается на 48% более низкий риск умеренных когнитивных нарушений. Использование компьютера в более позднем возрасте понижало такой риск на 30%. В еще более зрелом возрасте – на 37%.

Это интересно:  Врачи рассказали, как притупить чувство голода после тренировки

Походы в кино. Они являются лишь частью социальной жизни, которая чем активнее, тем лучше защищает стареющий мозг. По словам ученых, походы в кино, прогулки или совместные игры с друзьями (например, разгадывание кроссвордов, лото, даже карты) как в среднем возрасте, так и в более позднем возрасте снижали риск развития умеренных когнитивных нарушений на 20%.

Ремесленная деятельность. Такая форма активности способствовала 42%-му уменьшению риска, правда, это наблюдалось только среди самых пожилых участников.

Medikforum


Загрузка...

загрузка...






© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.

Adblock
detector
Loading...