Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Эксперты выяснили, какие фрукты самые богатые на протеины

9 октября 2018 г.   04:20    категория: Здоровье
631

Американские ученые выяснили, что кроме мяса, рыбы, молочных продуктов, яиц и бобовых белок содержится в некоторых фруктах.


 

Диетолог женской больнице Бригама в Бостоне и пресс-секретарь Академии питания и диетологии Мелисса Маджумдар рассказала журналистам, что белок также можно найти в орехах, семенах и некоторых плодах.

Она отметила, что основным источником белка среди фруктов можна считать абрикосы – 1,4 г на 100г.

Это интересно:  10 продуктов, которые врачи не советуют есть на ужин

Кроме того, медик рекомендует включить в свой рацион изюм, джекфрут, авокадо и гуаву. По словам Маджумдар, все они содержат много протеина, поэтому их лучше всего есть на завтрак к овсянкой и греческим йогуртом.

Специалист также отметила пользу кокосового масла. Она сказала Healthline, что кокосовое масло не является ядом, но оно также не заслуживает статуса суперпродукта.

Это интересно:  Мясо признали полезным

«Я не люблю называть пищу хорошей или плохой, не говоря уже о яде, — подчеркнула медик, — но кокосовое масло — это не спасительная благодать, о которой мы думаем».

Как известно, кокосовое масло содержит насыщенные жиры, около 80 процентов. Красное мясо содержит 50 процентов насыщенных жиров, а масло содержит около 65 процентов насыщенного жира.

mignews.com



Загрузка...






загрузка...





...




...

Новости здоровья



...





...

...