Эксперты: Употребление этого продукта на завтрак продлевает жизнь

08.10.2020   18:00    285

Эксперты рассказали, что при употреблении йогурта на завтрак можно избежать ранней смерти. По словам специалистов, секрет долголетия состоит в том, чтобы сбалансировано питаться, включая в рацион полезные продукты, и регулярно заниматься физическими упражнениями.

При изменении системы питания и добавлении в режим дня занятия спортом можно не только улучшить состояние здоровья, но и продлить жизнь. Употребление одного нежирного йогурта в первой половине дня с орехами и фруктами помогает контролировать вес.

Это интересно:  5 съедобных цветов, которые принесут пользу для здоровья

Ожирение приводит к возникновению большого количества заболеваний — ишемической болезни сердца, диабета и некоторых видов рака. Рацион питания человека должен включать продукты, имеющие в составе полезные витамины и минералы. Лучше отдавать предпочтение фруктам, овощам, цельнозерным крупам, морепродуктам, нежирным молочным продуктам, мясу птицы, бобовым и орехам.

«Актуальные новости»












загрузка...











Adblock
detector