Эксперты развенчали главные мифы о похудении

05.02.2019   16:00    441

Австралийские эксперты в области диетологии развенчали главные мифы о похудении и назвали худшие рекомендации, которые они только видели. Некоторые заявления стали открытием для худеющих.

Подсчет калорий


По мнению диетолога Шона МакКуина, жесткое ограничение калорий, которое часто используется для похудения, может закончиться достаточно серьезными проблемами с физическим здоровьем и привести к проблемам психического характера. Всему виной недостаток питания и как следствие недополучение организмом полезных веществ.

Это интересно:  Назвали продукт, который уменьшает риск заболеваний сердца

Углеводы вредят организму

Австралийский специалист Кайла Ицинес уверена, что большинству заявлений о вреде углеводов верить не стоит. Эти вещества необходимы организму человека, поскольку позволяют восполнить недостаток энергии и быть более выносливым. По этой причине полностью отказываться от углеводов нельзя. Эксперт рекомендует правильно подходить к выбору углеводов и заняться контролем порций.

Нездоровое питание восполнит спорт

Диетолог Джессика Сепель уверена, что одним из самых обманчивых мифов является утверждение о том, что занятия спортом без ограничений в еде могут подарить человеку тело его мечты. Дело в том, что чрезмерные нагрузки могут стать для организма большим стрессом, в итоге потеря веса станет еще более сложной. Для достижения должного результата следует сохранить баланс между правильным питанием и тренировками.

Это интересно:  Медики назвали лакомство, улучшающее состояние печени

Любой сахар вреден

Диетологи считают, что не каждый сахар вреден в процессе похудения. Например, сахар, содержащийся в ягодах и фруктах не такой, как в конфетах и десертах, поэтому в таком натуральном виде он даже полезен. Эксперты рекомендуют не отказываться от ягод или фруктов, поскольку в них содержится масса полезных компонентов, однако считают, что употребление таких продуктов должно быть ограничено.

Это интересно:  Назван напиток, нормализующий уровень холестерина в крови

«Актуальные новости»

 


Загрузка...



загрузка...

Загрузка...



загрузка...

Загрузка...






© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.